Регистрация на курс Анатолия Мартынова уже началась
Работа без боли и усталости – это реально. Убедитесь в этом сами на практическом семинаре, посвящённом эргономике в стоматологии!
Вместе с Анатолием Мартыновым вы:
-
Узнаете, как выбирать идеальную рабочую позу без напряжения;
-
Научитесь правильно работать с оптикой;
-
Отработаете разные хваты инструментов и способы их передачи;
-
Разберёте, как общаться с пациентом и ассистентом жестами;
-
И сможете внедрить в практику микрогимнастику прямо на приёме (бонус: йога для стоматолога).
Уточняйте подробности по телефону +79164309936 (Telegram/WhatsApp/Max) и приходите на курс!
ПРОГРАММА:
Лекционная часть
I. Введение: Почему эргономика = инвестиция в себя и в качество работы.
Статистика профессиональных заболеваний стоматологов: цена игнорирования.
Как боль и усталость убивают точность, скорость и удовольствие от работы.
Цель не просто «не болеть», а обрести свободу, точность и выносливость.
II. Фундамент: Идеальная рабочая поза – «нейтральное положение» как мантра.
«Нейтральное положение: анатомия идеала»:
Углы во ВСЕХ суставах: стопы, колени, таз, спина, плечи, локти, запястья, шея, глаза. Схемы, фото.
Роль высоты кресла пациента и врача: золотое правило «локоть на уровне рабочего поля».
Таз – ключ к спине: как положение таза влияет на всю позу. Важность поддержки поясницы.
«Динамика вместо статики: микродвижения и смена позы»:
Планируемые перерывы и «ритуалы» растяжки за креслом (2–3 простых упражнения).
«Пациент – наш партнёр: позиционирование для доступа и комфорта»:
Как положение головы пациента (наклон, поворот) определяет вашу позу. Использование подголовника.
Работа в разных квадрантах: стратегии сохранения нейтральности.
Левши.
III. Продолжение руки: эргономика инструментов и манипуляций.
«Инструмент как партнёр: выбор и хват»:
Вес и баланс: как тяжёлый или несбалансированный наконечник/наконечник убивает руку.
Толщина ручки: оптимальный диаметр для снижения нагрузки на мышцы предплечья. Роль мягких покрытий.
«Пинцетный хват» vs. «Ладонный хват»: когда и какой применять. Отработка правильных хватов на разных инструментах (зеркало, зонд, наконечник, гладилка).
«Движение от плеча и локтя: Экономия силы, точность, профилактика туннельных синдромов»:
Почему движения только кистью – путь к травме. Тренировка крупных движений.
Использование опоры для рук (ручки кресла, тело пациента – деликатно! подлокотники): как найти точку стабильности.
Фиксация пальцев: техника «парентеральной поддержки» (внутриротовой и внеротовой) для точности и снятия нагрузки.
IV. Око мастера: эргономика работы с микроскопом и бинокулярами.
«Настройка оптики: под вас, а не вы под неё»:
Порядок настройки: межзрачковое расстояние → фокусировка окуляров → фокусировка на объекте → регулировка угла наклона тубусов/головы.
«Параллакс и усталость глаз»: как избежать. Важность правильной диоптрийной коррекции.
«Поза под микроскопом/лупами: сохранить нейтральность»:
Главная ошибка: наклон головы/шеи к окулярам! Как настроить так, чтобы смотреть ПРЯМО.
Расположение монитора (при работе с микроскопом): минимизация поворотов головы.
Использование надголовного освещения как дополнения к оптике для снижения утомления глаз.
«Увеличение – друг и враг»:
Как чрезмерное увеличение увеличивает тремор и вынуждает к неестественной позе. Выбор адекватного увеличения для задачи.
Рабочее расстояние: оптимальная дистанция до рабочего поля для микроскопа/луп. Последствия слишком близкого/дальнего положения.
«Бинокуляры vs микроскоп: эргономические плюсы и минусы». Сравнение свободы движений, нагрузки на шею, стабильности изображения.
V. Системный подход: протоколы и привычки на каждый день.
«От настроек до уборки: эргономичный алгоритм приёма»:
Подготовка инструментов *до* посадки пациента (минимум лишних движений в неудобной позе).
Эргономичная посадка/высадка пациента.
Работа с ассистентом: как грамотное 4-рукие техники спасают вашу спину и руки.
«Микропаузы» (30-60 сек каждый 20-30 мин): что делать (расслабить хват, потянуться, сменить взгляд).
«Инвестиции в себя: оборудование, которое окупится здоровьем»:
Кресло врача с хорошей поясничной поддержкой и плавной регулировкой.
Эргономичные инструменты (лёгкие наконечники, ручки правильного диаметра).
Подлокотники, подставки для ног.
Качественные бинокуляры/микроскоп с удобной регулировкой.
«Чек-лист самодиагностики и коррекции»:
Признаки плохой эргономики (где болит? немеет? дрожат руки?).
Быстрые корректировки в течение дня.
Важность регулярных физических упражнений (укрепление кора, растяжка) и профосмотров.
VI. Заключение: эргономика – путь к долгой и радостной карьере.
Резюме: связь эргономики → здоровье → точность → качество работы → удовлетворённость.
Мотивация: ваше здоровье – ваш главный профессиональный инструмент.
Призыв к действию (мягкий): начать применять один пункт уже завтра.
Практические задания:
В парах отработка передачи инструментов, сидя напротив друг друга.
Отработка передачи инструментов при работе на 12 часов.
Отработка выбранного протокола по пунктам.
РАСПИСАНИЕ:
Дата: 9 декабря 2026 г.
Адрес: г. Москва, Центросоюзный переулок, 11
